Bijenadem

Wanneer je ooit yoga hebt gedaan is deze adem vast al eens voorbijgekomen: de
Bijenadem. De kracht van deze pranayama zit in dat wanneer je zoomt of zelfs al neuriet je niet kan
denken. Probeer maar eens uit: neurie een liedje en dat is het enige waar je aandacht op dat moment
bij kan zijn. Het zoomen van de bijenadem heeft daarbij een ontspannend effect op je lichaam en je
zenuwstelsel door de trilling van de klank. Met getuite lippen adem je rustig in, dit geeft allereerst een verkoelend effect. En vervolgens adem je uit door je neus, terwijl je de uitademing al zoomend naar je bekkengebied visualiseert. Goede oefening om een paar minuten toe te passen aan het begin of einde van je dag, of wanneer je hoofd overuren maakt.

Oefening - Op je naam staan

Namen hebben kracht en herinneren je aan wie jij bent. Wanneer je in de drukte van de dag met alles en iedereen bezig bent of je door allerlei gevoelens en emoties beweegt is het fijn om weer in het nu te komen, terug in je heldere kern. Wat te doen? Heel simpel. Neem een A4 zet hier duidelijk je naam op en de datum van de dag en ga er met 2 voeten op staan. Blijf staan en ervaar hoe alles dat je niet bent van je afglijdt.  

Bloesem - Down to earth

Hoe zorg je in de gezelligheid van de zomer dat je ook goed gegrond blijft? De naam van deze bloesem zegt het al: een bloesem om de verbinding met de aarde te versterken. Versterkt je seksuele energie, je levenskracht. Versterkt de afstemming op de natuurlijke ritmes van het leven en om verder te gaan met gemak, zonder te forceren. Krachtige bloesem om te gronden en bij te weinig energie en zaken met betrekking tot seksualiteit.

Boekentip - Innerlijke macht

We kennen het allemaal wel: er doet zich een situatie voor in je leven en het voelt alsof het je overkomt, alsof je geen macht hebt. Wat is hier vooraf gegaan? Hoe kom je dan terug bij je kracht en helderheid In dit boek legt Joop Korthuis, grondlegger van van The unified Brain Model uit dat je brein je zijn bepaald. Zoals hij schrijft: "Alles wat je denkt en doet, alles je wat je vreest en voelt, alles begint in je hoofd. Als je brein goed werkt, sta je er misschien niet zo snel bij stil. Maar als je hersens informatie op een verkeerde manier verwerken, dan merk je dat meteen. Veel onverklaarbare klachten en ontregelende emoties zijn te herleiden tot een storing in het onderbewuste brein. Door wetenschappelijk onderzoek begrijpen we steeds beter hoe dit brein werkt." In dit boek neemt hij je mee om je natuurlijk zelfhelend vermogen te activeren.

Podcast - Kom in het hier en nu

Hoe kom je bij het nieuwe waar je al zo lang naar toe beweegt of verlangt? En hoe kom je in het nu en laat je het leven naar je toe komen? We lezen veel over het in de juiste frequentie komen, maar hoe doe je dat als het leven veel van je vraagt en je moeilijkheden ervaart in het leven. De weg naar binnen is in onze maatschappij vaak uitdagend en we horen veel mensen die al veel hebben gedaan in hun innerlijke ontwikkeling en toch opeens oude patronen tegenkomen of fysieke klachten ervaren. Isabella geeft haar visie over hoe je uit dit soort verhalen en patronen stapt en hoe je dealt met je controlemechanisme.

Muziektip - Vierge Pure

Een nummer dat eerder voorbij is gekomen, maar we delen hem nog een keer. Geef je over aan het luisteren en laat je raken.

Nieuwtje!

Als het over het weten van je hart gaat hoort deze er ook nog bij. Hij staat hierboven in de agenda en sinds kort op de website: in het najaar start de eerste mannengroep met de leergang van Heilige Seksualiteit naar Hemelse Liefde. Dus vrouwen; daag je man, broer of beste vriend uit en vertel hem waarom je hem deze reis in persoonlijke ontwikkeling gunt.